Малинка Иринка
Местный

https://roscontrol.com/journal/arti...m_campaign=164_post_tielie2_soia_kolbasnaia_o
Последнее редактирование:
интересное мнениеВ этом году пробую
Как-то слышала от священника что пост это не обязательно жёсткое резкое ограничение
Главное ограничить себя в чём-то - путь это будет только мясо или секс или курение.
Пока решилась отказаться только от мяса животных на время поста (если понравится то навсегда). Рыбу ем и молочку тоже.
Мужчины и женщины: кому что и сколько?
Давать универсальные рекомендации по питанию не решится ни один компетентный специалист. Каждый человек индивидуален: рост, вес, стиль жизни, болезни. Всё это необходимо учитывать. Во время поста не стоит усердствовать с физическими нагрузками, отдавайте предпочтение ходьбе. Если же вы занимаетесь физическим трудом: работаете на производстве, в сельском хозяйстве — можно увеличить количество углеводов. Но опять же, в первые два приема пищи, вечером стоит от них уходить.
Диаметр стандартной тарелки — 25 см. Выбрав тарелку диаметром на 5 см меньше, можно обмануть организм и наедаться меньшим количеством еды.
Это очень интересно и познавательно, пост это очень хорошо, но я предпочитаю постится на одной воде, эффект гораздо лучше, конечно не всем это подойдёт, но сколько выдержите столько и пейте воду. Пост не Богу нужен, а прежде всего человеку, так легче найти Богу, приблизится к Нему, найти связь.Посмотреть вложение 308 С 14 марта в 2016 году начинается православный Великий пост и продлится он до 30 апреля. Как спланировать рацион питания, чтобы не упала работоспособность и не ухудшилось состояние здоровья? Возможно ли разнообразить постный рацион?
https://roscontrol.com/journal/arti...m_campaign=164_post_tielie2_soia_kolbasnaia_o