• Помогу обналичить проблемный безнал, чеки любого банка. ae-mail: esupport@banks.credit есть выход на бывших банкира со связями...
  • Доставка цветов в любую точку Мира! +380683909090 Наши флористы доставят, сфотографируют, поздравят.
  • Продам информацию как получить любую визу в любую страну имея депортацию. 2000 ру. em: support@loves.tel проверенная информац. от адвокатского Бюро.
  • Размещение комерческой рекламы фирм и организаций, платное.
  • Продам идеи... support@loves.tel
  • Дам консультацию по профилактике от онкологии Израильской продукцией loves.ltd@gmail.com
  • Расскажу как быстро и безопасно скинуть весс. маил: support@loves.tel проверено на себе...

Массаж его значение и виды

Endry

Команда форума
Массаж его значение и виды

Понятие, назначение

Процедура массажа является довольно распространённым способом сохранить молодость, красоту и здоровье организма. Ручной массаж, сделанный профессиональным массажистом, является комфортным способом профилактики заболеваний, лечения, снятия напряжения с мышц и повышения активности организма. Такой массаж абсолютно безопасен для здоровья человека.

В процессе массажа происходит растирание, кожа разогревается, улучшается циркуляция крови по всему организму, что позволяет клеткам активнее участвовать в метаболизме, ускоряется процесс образования новых клеток. Совместно с этим выводятся шлаки, токсины и излишки воды из клетки. Массаж способствует раскрытию пор, освобождению от мёртвых клеток, расширению кровеносных и лимфатических сосудов, нормализации работы сальных и потовых желёз, что помогает коже «дышать». В конце процедуры кожа приобретает эластичность и здоровый внешний вид. В технике массажа чаще всего используются следующие приёмы: надавливания растирание, разминание, выжимание, вибрации, трения, поглаживания.



Какие есть виды массажа?



Классификация массажа во многом зависит от того, на что направлены и какие функции организма они восстанавливают. Таким образом, видами массажа можно выделить спортивный, лечебный, косметический, гигиенический.



1) Для снятия напряжённости опорно-двигательной системы, улучшения активности, профилактики заболеваний, снятия усталости с мышечных тканей применяется спортивный массаж. Он бывает двух подвидов предварительный и восстановительный. Перед тренировкой проводится предварительный массаж, задачей которого является разминание мышечного аппарата, профилактика травм. А после тренировок с большими нагрузками рекомендуется восстановительный массаж. Он направлен на снятие утомления, повышение работоспособности и физических сил.

2) При лечении травм и заболеваний рекомендуется посетить сеанс лечебного массажа. При таком массаже следует обязательно учитывать функциональные нарушения организма. Использование специальной методики позволяет нормализовать кровоток и лимфоток, снять болевые ощущения, регенерации тканей и отёков, возвращение в норму окислительно-восстановительных процессов. В нём используются поглаживания, растирания, разминания, вибрации, выжимание и активно-пассивные приёмы.

3) Для ухода за состоянием кожи, профилактики её старения и потери эластичности практикуется применение косметического массажа. Существует несколько разновидностей косметического массажа: профилактический, пластический и лечебный. Первый из них поможет добиться улучшения внешнего вида кожи, профилактики её сухости и увядания, второй избавит от неэстетичных морщин, складок и прочих несовершенств кожи, а третий вернёт коже упругость. Он подходит людям при возникновении у них глубоких складок и мимических морщин.

4) Активным профилактическим средством против заболеваний и помощником в укреплении здоровья является гигиенический массаж. С помощью такого массажа повышается иммунитет и жизнестойкость организма к инфекциям. Гигиенический массаж применяется отдельно или в комплексе с утренней зарядкой. В нём используются главные приёмы массажа: поглаживание, разминание, вибрация, растирание, выжимание. Можно выполнять в форме самомассажа.



При записи на массаж необходимо помнить, что он является услугой и должен быть выполнен профессиональным массажистом, с соблюдением всех санитарно-эпидемиологических требований и достоверной документацией. Для предотвращения ухудшения состояния перед массажем следует проконсультироваться у врача.
 
Сверху