• Помогу обналичить проблемный безнал, чеки любого банка. ae-mail: esupport@banks.credit есть выход на бывших банкира со связями...
  • Доставка цветов в любую точку Мира! +380683909090 Наши флористы доставят, сфотографируют, поздравят.
  • Продам информацию как получить любую визу в любую страну имея депортацию. 2000 ру. em: support@loves.tel проверенная информац. от адвокатского Бюро.
  • Размещение комерческой рекламы фирм и организаций, платное.
  • Продам идеи... support@loves.tel
  • Дам консультацию по профилактике от онкологии Израильской продукцией loves.ltd@gmail.com
  • Расскажу как быстро и безопасно скинуть весс. маил: support@loves.tel проверено на себе...

Клубника – секрет красоты и стройности

Endry

Команда форума
Сезон садовой клубники длится совсем недолго, а значит, пока есть такая возможность, надо уделить этой ягоде как можно больше внимания.

Эту ароматную красавицу не зря называют королевой ягод, ведь она не только очень вкусная, но и невероятно полезная. Садовая клубника помогает сохранить здоровье и красоту, а клубничная диета считается одним из самых приятных и эффективных способов сбросить вес.

Клубника быстро притупляет чувство голода и насыщает, в ней совсем мало калорий, она чрезвычайно богата витамином С и антиоксидантами. Витамин С стимулирует выработку карнитина – вещества, обладающего способностью ускорять процессы расщепления жиров, а антиоксиданты являются известными борцами со старением.

Однако в деле избавления от ненавистных килограммов главное достоинство садовой клубники заключается даже не в минимальной калорийности, а в наличии в составе клетчатки. Вряд ли кто-то поспорит с утверждением, что часть суточной нормы клетчатки гораздо приятнее получить из стаканчика спелых ароматных ягод, чем из тарелки каши!

Значительная часть нерастворимой клетчатки, благотворно влияющей на работу кишечника, содержится в семенах клубники. Кроме того, именно благодаря этим маленьким зернышкам клубника получила почетный статус ягоды любви. Дело в том, что в их составе очень много селена и цинка – мощнейших афрозодиаков.

Достаточно посидеть на клубничной диете всего одну неделю, чтобы быстро и без особых мучений избавиться от лишних килограммов. Ежедневный рацион должен состоять из 750 г год, 500 г нежирного йогурта, 250 г обезжиренного творога и не менее 2-2,5 литров чистой питьевой воды. Свежую клубнику надо разделить на 5 порций, которые в свою очередь следует употребить в течение дня, перемешивая то с йогуртом, то с творогом.

В разгар сезона стоит как можно чаще устраивать клубничные разгрузочные дни. Это пойдет на пользу как фигуре, так и здоровью в целом.

При этом необходимо иметь в виду, что людям, склонным к аллергическим реакциям, употреблять королеву ягод противопоказано!
 
Сверху