• Доставка цветов в любую точку Мира! +380683909090 Наши флористы доставят, сфотографируют, поздравят.
  • Продам информацию как получить любую визу в любую страну имея депортацию. 2000 ру. em: support@loves.tel проверенная информац..
  • Размещение комерческой рекламы фирм и организаций, платное.
  • Дам консультацию по профилактике от онкологии Израильской продукцией loves.ltd@gmail.com
  • Продам скрипты лицензионного casino online. Есть 3D ИГРЫ. mail: sale-casino@ya.ru

Как подготовить фигуру к лету

Endry

Команда форума
Вот и наступило самое долгожданное время года – лето. Многие молодые прелестницы уже сейчас задумываются над тем, как и где провести давно запланированный отпуск. Но стоит также уделить должное внимание своей фигуре, ведь после зимы у большинства женщин есть лишние килограммы, целлюлит и другие проблемы с внешними параметрами. Подготовить фигуру к лету за короткое время не так уж и легко, но если начать заниматься и соблюдать ряд несложных правил, то все станет возможным.



Советы для подготовки идеальной фигуры к лету



- Откажитесь от всех портящих фигуру продуктов. К таким можно отнести шоколад, торты, пироги, алкоголь, сахар. На некоторое время стоит от них вовсе отказаться, пока не достигнете результата, который бы вас полностью устроил.



- Заведите специальный блокнот, в котором будете вести полный курс своего похудения. Для этого сделайте пару фото себя в зеркале и выделите зоны, которые нуждаются в срочном внимании. Старайтесь каждый день записывать, что проделали за день, какие процедуры провели и т. д. И да, фото вам потом помогут заметить самые первые видимые результаты.



- Физические упражнения обязательны. Без физических нагрузок привести фигуру в порядок и подтянуть ягодицы становится практически невозможным. Каждый день занимайтесь упражнениями, которые помогут быстро убрать раздражающие вас жировые отложения. Например, стоит всегда по 10-30 раз делать приседания, отжимания, наклоны, прыжки на месте и делать небольшую пробежку.



- Принимайте контрастный душ. Он поможет восстановить кровообращение, держать кожу в тонусе. Делайте всевозможные скрабы для тела, антицеллюлитные процедуры, обертывания и массаж вакуумными баночками проблемных зон.



- Рассмотрите диеты и подберите для себя подходящую. Не стоит бросаться на диету, в которой обещают быстро скинуть 20 кг за 2 недели, от такого похудения никакой пользы, а только вред организму.



- Старайтесь больше двигаться и находиться на свежем воздухе. Гуляйте, уделяйте внимание близким и родным, не зацикливайтесь на том, что вам нужно быстро скинуть вес.



- Позитивный настрой. Начиная любое дело, всегда подходите к нему только в хорошем настроении и позитивном настрое. Не настраивайте себя на плохой результат. Все в ваших руках, все возможно. Стоит только захотеть.



Никогда не поздно начать следить и ухаживать за своим телом. Летом особенно хочется выглядеть красивой и ловить восхищенные взгляды мужчин. Стоит уже сейчас задуматься о работе над собой, чтобы в самый жаркий сезон в году не было никаких комплексов по поводу своей фигуры.
 
Сверху