• Помогу обналичить проблемный безнал, чеки любого банка. ae-mail: esupport@banks.credit есть выход на бывших банкира со связями...
  • Доставка цветов в любую точку Мира! +380683909090 Наши флористы доставят, сфотографируют, поздравят.
  • Продам информацию как получить любую визу в любую страну имея депортацию. 2000 ру. em: support@loves.tel проверенная информац. от адвокатского Бюро.
  • Размещение комерческой рекламы фирм и организаций, платное.
  • Продам идеи... support@loves.tel
  • Дам консультацию по профилактике от онкологии Израильской продукцией loves.ltd@gmail.com
  • Расскажу как быстро и безопасно скинуть весс. маил: support@loves.tel проверено на себе...

Беременность и отеки

Endry

Команда форума
Беременность и отеки



Организм человека более чем на 50% состоит из воды. Жидкость имеет свойство скапливаться в разных органах тела человека. Отеки у беременных начинают появляться на последних месяцах. Отчего же возникают отеки? Организм женщины усиленно накапливает натрий. В свою очередь натрий притягивает воду, что и приводит к отекам. Добавляются провоцирующие факторы. В жаркую погоду пить хочется больше. Женщина употребляет много соленого, испытывает большие нагрузки. Все это приводит к появлению отеков на ногах, а иногда и на других частях тела. Есть вполне доступный способ, чтобы избежать данной проблемы.

Следует пересмотреть свой рацион. Употребление поваренной соли нужно свести к минимуму. Необходимое количество жидкости – 2 литра, с учетом первых блюд и фруктов. При правильном режиме питания вес увеличивается постепенно, отеки отсутствуют.

Если вы быстро набираете вес, и отеки не уходят за ночь, нужно уменьшить объем выпиваемой жидкости до литра. Исключите из рациона соленые огурцы, капусту, селедку. С осторожностью употребляйте фрукты и овощи, в которых содержится много воды. Вместо кофе и чая пейте очищенную воду. Готовя пищу, старайтесь ее не досолить. Продукты, которыми мы обычно питаемся, содержат достаточное количество солей натрия, и организм не будет испытывать в нем недостатка. Если вы правильно скорректируете употребление соли и жидкости, увеличите двигательную активность, вы сможете избавиться от отеков и почувствуете себя лучше.
 
Сверху